La scelta di consultare uno psicologo è influenzata spesso dalle aspettative riguardo alla possibile durata del percorso terapeutico. Questo può dipendere da diversi fattori, quali l’impegno economico, di tempo ed emotivo.

Comunemente si tende a pensare che un percorso terapeutico possa richiedere un impegno di molti anni. In realtà, le cose avvengono in maniera piuttosto diversa.

Sebbene a priori non sia possibile stabilire per quanto tempo sia necessario andare in terapia, oggi la maggior parte degli approcci terapeutici aiutano la persona con tempistiche non eccessivamente dispendiose.

Nel mio modo di lavorare con il paziente, ritengo sia importante aiutare la persona ad uscire dalla situazione critica o di stallo, fornendo poi le risorse necessarie per il cambiamento e l’autonomia.

Fattori che influenzano la durata della terapia

In linea generale è possibile individuare alcuni fattori che possono essere indicativi della durata del percorso terapeutico.

Innanzitutto, è importante valutare da quanto tempo esistono i problemi o le situazioni che si desidera affrontare. Se sono iniziati di recente, è probabile che il percorso sia più breve. Al contrario, nel caso di situazioni croniche, l’impegno potrebbe richiedere un tempo più lungo.

Anche il contesto in cui si vive esercita una certa influenza. Se questo è problematico, può ostacolare il cambiamento e favorire il mantenimento del sintomo.

La psicoterapia sistemico-relazionale consente di affrontare queste dinamiche, poiché analizza le problematiche individuali all’interno del contesto relazionale di appartenenza.

Un elemento cruciale è l’impegno personale. Spesso si crede che lo psicologo fornisca consigli o indichi esattamente cosa fare per sentirsi meglio. In realtà, il vero lavoro spetta a chi sceglie di intraprendere la terapia.

Approfondiamo meglio. In ogni seduta, paziente e terapeuta collaborano strettamente. Il terapeuta chiarisce le idee e la situazione esposta, guidando il paziente verso una nuova prospettiva, aiutandolo a scoprire aspetti non considerati e a sviluppare strategie per il cambiamento. Durante la seduta vengono forniti gli strumenti necessari, ma è l’impegno del paziente tra una sessione e l’altra a fare la vera differenza.

Dott.ssa Francesca Vecchione